Das heitere Gesundheitswandern richtet sich an alle, die Freude an der Bewegung in der Natur und im Wald haben.
Besonders geeignet ist es für Menschen, die nach einer sanften Sportart suchen, welche den Körper und Geist stärkt, und dabei gemeinsam in der Gruppe Spaß haben möchten.
Gesundheitswandern ist eine Aktivität, die speziell darauf abzielt, durch gezielte Bewegung in der Natur die Gesundheit zu verbessern. Die Wanderungen sind maximal 7 km lang, und mit präventiven Bewegungseinheiten und gymnastischen Übungen kombiniert. Die körperliche Fitness und das geistige Wohlbefinden werden gefördert und mit Achtsamkeit und Entspannung abgerundet.
Die Wirksamkeit des Gesundheitswanderns ist erforscht und vom Deutschen Wanderverband zertifiziert.
Die wichtigsten Ergebnisse dieser Studien:
Ein besonders positiver Effekt auf die Gesundheit wird mit regelmäßiger Teilnahme erzielt.
Ich nenne mein Angebot "Heiteres Gesundheitswandern", da der Austausch untereinander und die Freude am Bewegen in der Natur erwünscht sind. Nicht nur das, wir singen auch etwas zusammen. Dies ist keine Verpflichtung, alles freiwillig!
Der aktuelle Flyer ist hier zu finden.
Wann es stattfindet?
Immer samstags um 9 Uhr. Eine Gesundheitswanderung dauert maximal 2,5 Stunden.
24. und 31. Mai 2025
14. und 21. Juni 2025
05. und 12. Juli 2025
02. und 23. August 2025
06., 13., 20. und 27. September 2025
Weitere Termine folgen.
Der Treffpunkt ist an der Uferstr. in Heidelberg-Neuenheim, direkt an der Theodor-Heuss-Brücke.
Welche Touren werden gelaufen?
Tour 1:
Theodor-Heuss-Brücke - Philosophenweg - Odenwälder Hütte - Oberer Philosophenweg - Liselottenplatz und zurück
Tour 2:
Theodor-Heuss-Brücke - Friedrich-Ebert-Platz - alter Steinbruch - Rondell Hütte - Sprunghöhe und zurück
Tour 3:
Theodor-Heuss-Brücke - Neckarwiese bis zum Tiergartenschwimmbad und wieder zurück
In der Regel wird die Tour 1 gewählt, diese kann allerdings je nach Teilnehmervoraussetzungen abweichen.
Die Gesundheitswanderungen finden auch bei leichtem Regen statt. Sollte dennoch ein Termin abgesagt werden müssen, wird dies spätestens 2 Stunden vor Beginn hier bekanntgegeben.
Welche Ausrüstung erforderlich ist?
Feste, gut passende Schuhe sind ebenso wie wetterangepasste Freizeitkleidung erforderlich. Bei Regen bitte auch einen Regenschirm mitbringen. Bitte auch ausreichend Getränke mitnehmen, besonders im Sommer.
Zudem wird ein Theraband benötigt benötigt, Stärke entsprechend des eigenen Trainingszustandes.
Was es kostet?
Die Kosten liegen bei 6 € pro Termin, eine 10er Karte kann für 50 € gebucht werden und ist ab dem Erwerb ein Jahr lang gültig. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Bilder aus vorherigen Veranstaltungen
